Профилактика гриппа, ОРВИ — это важно.

На территории Приморского края отмечается рост заболеваемости острыми респираторными инфекциями. Темп прироста по отношению к предыдущей неделе по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями среди совокупного населения выше на 9,54%.

Профилактика гриппа, ОРВИ — это единый комплекс мероприятий, направленный на предотвращение заболеваемости. Соблюдение мер профилактики помогает защититься от заражения, сократить риски масштабного распространения инфекции.

Возбудители инфекционных респираторных заболеваний обладают высокой заразностью, но внедриться в организм они могут только через слизистые оболочки дыхательных путей. Основной способ инфицирования — аэрогенный или воздушно-капельный. Второй способ заражения — контактно-бытовой. Прямой путь — через рукопожатие с носителем инфекции, непрямой — через зараженные поверхности. Подхватив вирус на руки, его легко занести в нос, рот — «входные ворота» ОРВИ.

Поэтому необходимо начать организацию домашней профилактики ОРВИ и гриппа:

— Коррекцию питания. Стимулировать образование интерферона помогают продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты — овощи, лесные ягоды, фрукты, зелень. Строительным материалом для иммунных клеток служит белок, поэтому в рационе должно быть достаточное количество мяса, рыбы, кисломолочной продукции, злаков (пшено, овес, греча). Главный помощник иммунитету — витамин D. Он содержится в яичном желтке, морской капусте, тресковой печени.

— Закаливание, физическую активность. Занятия спортом насыщают кровь кислородом, ускоряют гемодинамику, усиливают кровоснабжение органов.

— Соблюдение режима проветривания помещений, гигиена рук.

Это позволяет поддерживать работоспособность клеток иммунной системы для производства интерферонов.

При первых симптомах заболевания респираторными вирусными инфекциями необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью и не заниматься самолечением. Будьте здоровы!